Mepee uru ahụike nke quercetin iji mee ka ị sie ike na ahụike!

Ị na-achọ ụzọ okike iji bulie ahụike gị dum? Elepụla anya karịa quercetin, flavonoid nwere ike dị na ifuru, akwụkwọ na mkpụrụ osisi nke ọtụtụ osisi. Quercetin bụ otu n'ime antioxidants kachasị ike nke okike, mara maka ọtụtụ uru ahụike ya na ihe na-akwalite ahụ ike. Ngwakọta a na-enweghị atụ na-abịa n'ụdị dị iche iche, gụnyere mgbakwunye, na-eme ka ọ dị mfe karịa mgbe ọ bụla itinye n'ime ihe omume gị kwa ụbọchị maka ahụike kacha mma.

Quercetinbụ ngwakọta nke nwere ọtụtụ uru ahụike. Dị ka antioxidant siri ike, ọ na-enyere aka ịlụso nrụgide oxidative ọgụ ma chebe mkpụrụ ndụ ahụ pụọ na mmebi nke radicals free kpatara. Na mgbakwunye, quercetin egosila na ọ nwere ihe mgbochi mkpali, na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ magburu onwe ya maka ndị na-achọ ịkwado ahụike nkwonkwo ma belata mbufụt n'ime ahụ.

Otu n'ime isi uru nkequercetinbụ ikike ya ịkwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị mma. Nnyocha na-egosi na quercetin nwere ike inye aka n'ịhazi nzaghachi mgbochi ọrịa ma kwado ihe nchebe nke anụ ahụ megide ọrịa na ọrịa. Site n'itinye quercetin n'ime ihe ị na-eme kwa ụbọchị, ị nwere ike inye usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ọzọ nkwado ọ chọrọ iji nọgide na-adị ike ma na-agbanwe agbanwe, karịsịa n'oge nrụgide na-abawanye ma ọ bụ mgbanwe oge.

Na mgbakwunye na ihe ndị na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike.quercetinegosila na ọ na-akwado ahụike obi. Nnyocha na-egosi na quercetin nwere ike inye aka kwalite ọkwa ọbara mgbali elu ma kwado ọrụ obi zuru ezu. Site n'itinye quercetin n'ime usoro ịdị mma gị kwa ụbọchị, ị nwere ike ịme ihe ngwa ngwa iji nọgide na-enwe usoro obi obi dị mma, na-akwado ahụike na ọdịmma gị ogologo oge.

Mgbe ị na-ahọrọ ihe mgbakwunye quercetin, ọ dị mkpa ịhọrọ ngwaahịa dị elu nke na-enye ọtụtụ uru ahụike. Chọọ ihe mgbakwunye nwere quercetin dị ọcha, nke dị ndụ iji hụ na ahụ gị nwere ike itinye ngwa ngwa ma jiri ngwa a dị ike rụọ ọrụ. Na mgbakwunye, tụlee ịhọrọ mgbakwunye nke na-ejikọta quercetin na ihe mgbakwunye ndị ọzọ, dị ka vitamin C na bromelain, iji welie uru ya n'ozuzu ya.

Na ngwụcha,quercetinbụ ihe dị ịrịba ama nwere ọtụtụ uru ahụike. Site n'itinye mgbakwunye quercetin dị elu n'ime ihe omume gị kwa ụbọchị, ị nwere ike ịkwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, kwalite ahụike obi, na ịlụso nrụgide oxidative ọgụ ka ị na-enweta uru sitere n'okike nke flavonoid a dị ike. Mepee uru nke quercetin taa wee mee nzọụkwụ mbụ maka ahụike na ahụike siri ike!