Mwepụ ifuru marigold Xanthophyll Lutein ntụ ntụ maka ahụike anya

Lutein bụ carotenoid sitere n'okike nke ezinụlọ xanthophylls. A maara ya nke ọma maka isi ọrụ ọ na-arụ n'ịkwado ahụike anya yana ibelata ihe ize ndụ nke mmebi macular degeneration (AMD). A na-etinye lutein na macula nke anya mmadụ, nke na-ahụ maka ọhụụ etiti ma nwee njupụta kachasị elu nke ndị na-anabata foto. Anya enweghị ike ịmepụta lutein, nke mere anyị ga-eji nweta ya site na nri anyị ma ọ bụ site na mgbakwunye. A na-ahụ lutein na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri mara mma dị ka akwụkwọ nri, kale, broccoli, peas, ọka, na oroma na ose odo. Ọ dịkwa na nkochi akwa, mana n'ọtụtụ dị ntakịrị karịa na isi mmalite osisi. Nri nri Western na-adịkarị obere na lutein, yabụ mgbakwunye nri ma ọ bụ ngwaahịa nri bara ụba nwere ike ịdị mkpa iji nweta ọkwa kacha mma. Lutein bụ antioxidant dị ike nke na-echebe anya pụọ ​​na mmebi oxidative nke radicals efu kpatara. Ihe onwunwe a na-enyere aka belata ohere nke ịmalite cataracts, glaucoma, na ọrịa anya ndị ọzọ. Lutein na-arụkwa ọrụ dị ka ihe nzacha ọkụ na-acha anụnụ anụnụ, na-enyere aka ichebe anya pụọ ​​na mmetụta ọjọọ nke ikpughe ogologo oge na ihuenyo dijitalụ na isi mmalite ndị ọzọ nke ìhè anụnụ anụnụ. Na mgbakwunye na uru ya maka ahụike anya, lutein ejirila ọtụtụ uru ahụike ndị ọzọ jikọtara ya. Nnyocha e mere egosiwo na lutein nwere ike inye aka belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi, ịda mbà n'obi, na ụfọdụ ụdị ọrịa cancer. Lutein nwekwara ike ịnwe ihe mgbochi mkpali, nke nwere ike ime ka ọ bụrụ ọgwụgwọ dị mma maka ọnọdụ mkpali dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo. Ihe mgbakwunye Lutein dị n'ụdị dị iche iche dị ka softgels, capsules, na mbadamba. A na-enwetakarị ha site na okooko osisi marigold, nke nwere ọkwa dị elu nke lutein. Otú ọ dị, a na-adụ ọdụ ka ị kpachara anya mgbe ị na-aṅụ ihe mgbakwunye lutein n'ihi na ewepụtabeghị usoro kachasị mma na nchekwa ogologo oge nke ihe mgbakwunye dị elu na-amaghị. N'ikpeazụ, lutein bụ ihe na-edozi ahụ dị mkpa maka ịnọgide na-ahụ ike anya yana igbochi macular degeneration nke afọ. A na-ejikọta ya na uru ahụike ndị ọzọ dị ka ibelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi, ịda mbà n'obi, na ụfọdụ ụdị ọrịa cancer. Site na iri nri ma ọ bụ ihe mgbakwunye nwere lutein mgbe niile, anyị nwere ike ịkwado ahụike na ịdịmma nke ahụ anyị n'ozuzu ya.